HEALTH: 12 Tipps gegen Erkältungen

Eine Erkältung ist eigentlich total ungefährlich und kann schnell überwunden werden, aber trotzdem nerven der Schnupfen und die Halzschmerzen uns im Alltag erheblich. Da die Erkältungszeit wieder begonnen hat und man ständig jemanden um sich herum hat der seine Nase schnäuzt, sollte man aufpassen und einer Erkältung vorbeugen. Doch wenn man dies nicht hinkriegt und Erkältet ist (wie ich im Moment) kann man diese 12 Tipps befolgen um im Nu wieder gesund zu werden!

1.Viel trinken (mind.2-3 Liter pro Tag)
2.Tee trinken (Bronchialtee(Husten),Erkältungstee,Kräutertee oder Ingwertee)
3.Hustenbonbons lutschen
4.Nase und Hals/Rachen mit Salz spülen
5.Warm halten von Hals und Brust, jedoch auch nicht zu heftig ins schwitzen geraten!
6.Inhalieren
7.Viel lüften und darauf achten das die Zimmertemperatur nicht zu trocken ist
8.Nasensprays benutzen (gegen Schnupfen)
9.Dampfbad (mit Kamille, Mineralsalzen oder Öle)
10.Erkältungsbad nehmen
11.Hühnersuppe trinken
12.Viel ausruhen (Bettruhe)

Und ansonsten gilt: Medikamente nehmen oder gleich zum Arzt gehen ;) Gute Besserung! Genauere Formulierungen und spezialisierte Tipps gibts hier .