Shape World - Abnehmen mit dem Shape Babe Shake? Tag 1

Hey Leute! 

Vor ein paar Tagen habe ich mir den Shapeworld Shake zum abnehmen bestellt, nachdem ich in den letzten Wochen so stark zugenommen habe, das ich nicht mehr in meine Klamotten passe.

Für den Shake von Shapeworld habe ich mich entschieden, nachdem ich so gut wie an jeder Werbesäule in der Stadt die Werbung für den Shape Babe Shake sehe. Instagram ist auch voll damit, da gefühlt jede bekannte Youtuberin für den Shake wirbt. 

Kurz zu dem Shake: Der Shake soll dabei helfen abzunehmen und bildet die Basis einer 30-Tägigen Abnehmkur. Die erste Phase nennt man die ,Detox-Phase' und verzichtet dabei 3 Tage lang ganz auf Nahrung und trinkt 3 mal täglich den Shake. Dazu nimmt man noch die Kapseln ein um das Hungergefühl zu unterdrücken und den Stoffwechsel anzukurbeln. Danach folgt eine ca. 23-tägige Phase in der man 2 mal am Tag den Shake trinkt und eine Mahlzeit am Tag essen darf. Diese Mahlzeit (wird Mischkostmahlzeit genannt) darf aber nur eine ganz kleine Portion Kohlenhydrate, Eiweiss und Gemüse enthalten. Die letzten 3 Tage der Abnehmkur trinkt man den Shake nur noch einmal täglich und isst zwei mal am Tag eine Mischkostmahlzeit. 

Da ich es von alleine hin bekommen habe meine Ernährung umzustellen, dachte ich das dies ein guter Einstieg wäre und mir helfen würde. Daher bestellte ich das Paket und es kam auch schon nach 2-3 Tagen an. 

 Das Paket von Shapeworld ist richtig süss aufgemacht und personalisiert. Wahrscheinlich wird es deswegen auch gehyped, da es einfach cool und süß aussieht. 

Das Set besteht aus dem Shape Babe Pulver für den Shake, einem Shaker zum zubereiten, einem Maßband zum messen der Körperumfänge, Pillen die den Hunger stoppen soll und Pillen um den Stoffwechsel anzukurbeln. Das gesamte Set kostet 99€ und ist auf www.shapeworld.com erhältlich. Der Shake alleine kostet knapp 50€.  Ich habe die Geschmacksrichtung Vanille gewählt. Schokolade stand auch zur Auswahl.

Mein Fazit nach dem ersten Tag: 

Der Shake schmeckt total widerlich, kann gar nicht verstehen warum so viele behaupten dass das lecker schmeckt. Wie eine Mischung aus Babybrei und Kotze. Nachdem ich die Stoffwechsel Pillen genommen hatte, wurde mir kurz schwindelig und übel. Vielleicht ja ein Zeichen dafür, dass sie wirken 😂 Die Hungerkapseln sättigen dafür ganz gut, ich hatte mindestens für 1-2 Stunden das Gefühl das ich satt bin. 

Der Apetit war jedoch trotzdem da und ich habe mich schon nach wenigen Stunden nach beissfester Nahrung gesehnt. Ich weiß nicht wie ich das einen Monat lang durchhalten soll 😅

Um meine Motivation zu steigern, habe ich beschlossen hier alle paar Tage von meinen Erfahrungen zu berichten und gemeinsam mit euch meine (hoffentlichen) Abnehmerfolge zu feiern 🎉

Was haltet ihr von dem Abnehmprogramm? Habt ihr eventuell schon Erfahrungen mit Shapeworld oder einem anderen Abnehmshake gemacht? Seid ihr auch gerade wie ich dabei abzunehmen und habt gute Tipps parat um mich zu motivieren weiter am Ball zu bleiben?

Liebe Grüße, 

Nic 💋

Summer Essentials 2015 - Die wichtigsten Dinge für diesen Sommer!

Hi Leute! Wir haben jetzt Juni, was soviel bedeutet wie: der Sommer ist da! Letzte Woche überkam eine Hitzewelle meine Stadt, die bis jetzt noch andauert und wahrscheinlich (hoffentlich ;P) auch noch bis August bleibt. Wir haben hier echt jeden Tag um die 25-30°C!! Und da Ich auch nächsten Monat nach Griechenland fliege (wuhuuu :D) und schon langsam plane was ich denn so mitnehme, sind mir ein paar Sachen als besonders wichtig aufgefallen: 

1. After Sun Lotion
Ich hoffe echt das ich diesen Sommer richtig braun gebraten zurück komme! Da das tägliche Sonnen aber der Haut schadet, muss man unbedingt eine Pflege für die Haut haben, die man nach dem Sonnenbad anwenden kann. Sie spendet der Haut Feuchtigkeit und hilft ebenso bei einem Sonnenbrand. Außerdem hält die frisch erworbene Bräune dann länger ;) Meine After Sun Lotion von Nivea kann ich absolut empfehlen! Sie zieht blitzschnell ein und pflegt die Haut spürbar! 

2. Uhr 
Ich habe mir letztens eine super süße Uhr gekauft, die ich unbedingt im Urlaub brauchen werde. Meinen Handyakku möchte ich lieber schonen und für wunderschöne Urlaubsfotos aufbrauchen, und doch verliert man im Urlaub oft das Zeitgefühl (zumal es ja meistens noch um 21 Uhr sehr hell draußen ist), daher habe ich direkt zugeschlagen, als ich diese Uhr auf Kleiderkreisel erblickt habe :)

3. Nagellack
Lackierte Finger kommen immer gut und schöne kräftige Farben gehören ja sowieso in den Sommer! Daher liebe ich es im Sommer lackierte Fingernägel zu haben und benutze dafür meistens die Nagellacke von OPI, da sie sehr gut & lange halten :)

4. Parfüm
Es ist ganz natürlich, dass man schwitzt wenn es heiß ist. Und da Schweiß nicht immer sehr gut riecht und niemand Menschen mag die schlecht riechen, benutze ich sehr oft Parfüms oder Bodysprays im Sommer (natürlich auch Deo :p), damit ich den ganzen Tag wundervoll dufte und mich unter Menschen trauen kann :p Momentan finde ich das Parfüm von Chopard super :) 

5. ein Buch
Was gibt es entspannenderes, als am Strand liegend ein schönes Buch zu lesen und dem rauschen der Wellen zuzuhören? Ich denke da fällt euch nicht viel ein :P Daher nehme ich unbedingt ein Buch mit, und da ich ja sowieso Nicholas Sparks Bücher liebe, wird es dieses Mal "Mein Weg zu dir".

6. Körperpeeling
Damit man schneller braun wird und die Haut auch schöner, glatter und ebenmäßiger wirkt, mache ich mindestens ein Mal in der Woche ein Körperpeeling unter der Dusche. Dazu verwende ich das Öl-Peeling von Garnier und es bewirkt Wunder! Die Öle pflegen die Haut und machen sie super geschmeidig! Unbedingt ausprobieren, Mädels! 

7. Gesichtsmaske
Besonders im Sommer bietet es sich an ungeschminkt durch die Gegend zu laufen (und im Urlaub sowieso, da dich niemand dort kennt :p), daher ist es sehr gut seine Gesichtshaut mit einer Maske zu pflegen, damit sie auch ungeschminkt strahlt und um die "Schäden" der täglichen Sonneneinstrahlung ein wenig zu beheben :p Ich benutze sehr oft die Heilerde Maske von Luvos.

8. Sonnenbrille
Natürlich läuft ohne Sonnenbrille gar nichts! Sie schützt die Augen vor der Sonne, ermöglicht einwandfreie Sicht und ist dazu noch ein super schickes Accessoire ;) Meine ist übrigens von Ray Ban, da ich deren Brillen einfach liebe <3


und? Wie findet ihr meine Summer Essentials? Könntet ihr auch was damit anfangen? und worauf könntet ihr diesen Sommer gar nicht verzichten??

Liebe Grüße,
Nicole <3

OOTD: Saturday Night

    Top, Jeans: H&M


Hi ihr Lieben!

Heute ist endlich Samstag *juhuu* und nach langer langer Zeit gehe ich heute Abend auch endlich mal wieder feiern :D Und ich dachte, dass ich mir zu diesem Anlass mal ein neues Outfit zu lege, welches ihr auf den oberen Fotos seht.

Wie ihr sehen könnt, habe ich keine besonders tolle Figur & bin auch grade dabei abzunehmen (was ich auch weiterhin hier berichten werde!) und trage trotzdem heute Abend bauchfrei. Mich interessiert es nicht was andere Menschen denken, es wird mich bestimmt niemand umbringen, nur weil ich keine perfekte Figur habe! Ich möchte mir nicht nehmen lassen, etwas was mir gefällt nicht tragen zu dürfen, nur weil ich keinen Traumkörper habe. Steht zu euch selbst und seid stolz auf euch, auch (insbesondere) wenn ihr weit entfernt von perfekt seid! Ich selbst, möchte auch nur für mich persönlich abnehmen und nicht für die anderen. Geht raus und steht zu euren Macken, denn sonst werdet ihr nie glücklich ;)

perfekt ist langweilig :p

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Wie findet ihr mein Outfit? Was zieht ihr selbst zum feiern an? Verzichtet ihr auch oft auf schöne Outfits, nur weil ihr keinen perfekten Körper habt?

Liebste Grüße, Nicole <3

Test-Tuesday: Jean Paul Gaultier Le Gel Perfumed Shower Gel

Hi Leute! Heute ist ein ganz toller Tag, da mein Päckchen von EasyCosmetic endlich angekommen ist! Ich habe nämlich dort vor wenigen Tagen das Jean Paul Gaultier Le Gel Duschgel bestellt und konnte es heute endlich ausprobieren! Ich konnte mich gar nicht entscheiden was ich dort bestelle, denn die Auswahl ist wirklich super groß! Es gibt eigentlich so gut wie kein Kosmetik oder Beauty Produkt, was dort nicht erhältlich ist. 

Jedenfalls habe ich mich für das Jean Paul Gaultier Duschgel entschieden, da ich es einfach liebe gut zu riechen und man sich leider nicht von Kopf bis Fuß mit normalem Eau de Parfum einreiben kann (auch aus Kostengründen :P) Daher dachte ich, dass das Duschgel genau perfekt für mich wäre!

Ich habe es für 31,00€ auf https://www.easycosmetic.de/jean-paul-gaultier/classique/jean-paul-gaultier-classique-shower-gel-200ml.aspx bestellt und es kam super schnell an! Innerhalb weniger Tage konnte ich es endlich ausprobieren! 

Es kam in einer sehr schönen Verpackung an (siehe unteres Bild) und ist auch optisch schon mal sehr ansprechend! Die Verpackung ist rosa und in dem typischen Jean Paul Gaultier Design.

 Die Öffnung des Duschgels ist ein Drehverschluss, somit kann man es immer sicher verschließen und z.B. mitnehmen.

Das sagt EasyCosmetics über das Duschgel:

"Mit dem Classique Bath & Shower Gel tauchen Sie von Kopf bis Fuß in den sinnlichen Rosenduft von Jean Paul Gaultier. Der reichhaltige Schaum reinigt und pflegt die Haut auf sanfte Art und Weise und hinterlässt den angenehm leichten Hauch von Classique auf dem ganzen Körper."

Das Duschgel enthält 200ml und ist sehr ergiebig. Es hat eine hellrosane Farbe und riecht angenehm blumig. 

Ich habe es ein paar Tage lang ausprobiert und bin einfach begeistert! Es riecht einfach super und lässt sich mit jedem Parfüm kombinieren! Das Auftragen ist sehr leicht & lediglich das Entnehmen des Duschgels aus der Falsche könnte ein wenig leichter gehen, denn man muss schon mit ein wenig Druck auf die Flasche drücken, damit was rauskommt. Aber sonst hält der Duft echt lange an und man spürt auch noch eine Tage nach der Benutzung etwas von dem Duft. Der Duft ist aber auf gar keinen Fall aufdringlich und gefällt jedem (nehme ich mal an) da er sehr zurückhaltend und neutral ist. 

Habt ihr schonmal Erfahrungen gemacht mit Jean Paul Gaultier Produkten, oder gar mit diesem Duschgel? Habt ihr schon mal was bei easyCosmetic bestellt? Lasst es mich wissen! :)

Liebste Grüße, Nicole <3

Food-Friday: Papaya - Bananen Dessert mit Jogurth / Dessert with Papaya,Banana and Yogurth

Heute stelle ich euch ein leckeres, gesundes und kalorienarmes Dessert vor. Es ist sehr leicht und schnell zu zubereiten und eignet sich auch bestens als Snack zwischendurch oder als Abendessen.
Dafür nehmt halbiert ihr eine Papaya und löffelt das inner dunkle aus. In den entstandenen Raum tut ihr dann Bananestücke und -scheiben rein. Dann kann man das ganze einfach auslöffeln und genießen. Die beiden Obstsorten sind einfach eine super Kombination! Dazu kann man auch Jogurth (Naturjogurth oder Himbeerjogurth von Almigurth schmeckt klasse dazu!) geben.

Today I present you a yummy and healthy dessert. It is very easy to make and it's perfect as a snack. You just need to remove the core of a papaya and replace it with pieces of a banana. Then you put some yogurth (optional flavour) on top and enjoy your snack ;)

What do you think of this little dessert?

Was haltet ihr von meinem Dessert? Würdet ihr es probieren wollen und denkt Ihr es würde euch schmecken?

Liebe Grüße, Nicole <3

Food-Friday: Curry - Huhn mit Reis / Curry-Chicken with rice

Heute zeige ich euch ein Gericht, was super schmeckt und sich auch klasse zum Abnehmen eignet! Es ist ziemlich leicht herzubereiten und ich zeige euch auch genau wie :)

Today I will show you a yummy recipe for a curry-chicken with rice and vegetables. It is very easy to make and is perfect for you, if you are trying to lose weight. If you don't eat a lot of the rice, you can even call it a low-carb meal.


Zutaten / Ingredients:
(for 2 People)

• 300g Hühnchenbrustfilet/ chicken breast fillet
• 1 rote Paprika / red paprika
• 1 grüne Paprika/ green paprika
• 2 Möhren/ carrots
• 1/2 chilli schoten/ chilli pepper
• 10 Oliven/ olives
• 1/2 Lauch/ leek
• 3 Champignons/ mushrooms
• 1/2 l Gemüsebrühe/ vegetable broth
• 125ml Sahne/ homogenised cream
• Spices: curry, Salz/ salt, Pfeffer/ pepper, cayenne pepper,paprika
• 250g Reis/ rice 
• 20g butter

Zubereitung / preparation:

1.   Gemüse putzen und klein schneiden /
      wash and cut the vegetables in little pieces

2. die Butter in einem Topf erhitzen und das Gemüse darin andünsten und mit reichlich Curry bestreuen. 5 Minuten lang warten / put the butter and the vegetables in a pot and spice it up with curry. Let it cook for 5 minutes.

3.  Nach 5 Minuten mit der Brühe aufgiessen und zum Kochen bringen. Anschließend ca.20 Minuten köcheln lassen / after 5 minutes you can put the vegetable broth into the pot and let it cook for 20 minutes. 

4. In der Zwischenzeit das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz, Pfeffer, Paprika und Curry würzen Ein bisschen Butter in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin anbraten / meanwhile you can cut the chicken in little pieces and spice it with curry, salt, paprika and pepper. Then you can roast the chicken until it is brown. 

5. Währenddessen ein bis zwei Liter Wasser mit einem Teelöffel Salz zum Kochen bringen und den Reis ca. acht Minuten darin gar kochen / in the meantime cook the rice for 8 minutes, until it's done.





6. Wenn die Soße fertig gekocht ist, die Sahne unterrühren und nochmal zum kochen bringen / when the sauce is ready, you can put the cream into the pot and boil it up.

7. Das Gericht servieren :) / serve the meal :)



Wenn ihr das Gericht zum Abnehmen verwenden wollt, dann könnt ihr statt der Sahne auch Jogurt reinmischen. Außerdem nehmt ihr dann einfach eine kleine Portion Reis, dafür aber eine große Portion Hähnchen.

When you want to eat that meal while you're on diet and want to lose weight, you can replace the cream with yoghurt. Moreover you just eat a little portion of the rice, but therefor you can eat a big portion of the chicken. 


Guten Appetit ;)

Enjoy your meal ;)

Summary - Sunday

Die vergangene Woche war sehr aufregend, denn wir sind am Mittwoch alle ins neue Jahr 2015 gerutscht! Außerdem ist Weihnachten nun wirklich vorbei und wir können uns alle ans Abspecken oder andere Dinge von unserer unendlich langen Neujahrsvorsatz-Liste machen. Ich habe Silvester mit meinen engsten Freunden in einem kleinen Kreis verbracht und es war ein sehr schöner und entspannter Start ins neue Jahr! Ich hoffe Ihr seid ebenso gut reingerutscht und erlebt ein wunderschönes Jahr <3

Jedenfalls war ich diese Woche ein bischen shoppen und habe ein paar Kleinigkeiten besorgt. Leider waren die Läden am 01.01. geschlossen und ich musste auch oft arbeiten, weswegen ich nicht so viel Zeit hatte und daher nur wenige Sachen erbeutet habe.

Eines meiner Lieblingsprodukte dieser Woche ist der Lidschatten von MAC im Farbton "Blanc Type". Der Lidschatten hat einfach eine sehr helle Farbe und ist matt. Ich habe ihn im MAC Store in Hamburg für 19€ gekauft. Ich finde, dass er super ist da er einfach für jeden Eye-Look etwas taugt! Man kann ihn einfach immer auftragen und ich benutze ihn oftmals auch als Basis für andere
vielfältigere Looks. Der Lidschatten lässt sich (typisch MAC) super verblenden und hält auch richtig gut. Leider ist der Lidschatten für meinen Verbrauch relativ teuer, jedoch habe ich bisher noch keine günstigere Alternative gefunden, die an diesen Lidschatten rankommt. (Wenn ihr eine kennt, dann teilt es mir bitte mit! :D).

 Außerdem habe ich mir ein neues Parfüm gekauft, welches absolut bezaubernd riecht! Es heisst Alien und ist von Thierry Mugler. Das dunkel-lilane Alien ist ebenfalls in meinem Besitz und hat mich schon Monate zuvor so sehr begeistert, dass ich es schon beinahe aufgebraucht habe! Daher wollte ich mir eigentlich nochmal das lilane holen, bin aber im Douglas auch auf das hellgelbe gestoßen und hab es interessehalber mal getestet. Es riecht anders als das Lilane, jedoch finde ich es trotzdem total schön. Der Duft hält ebenso lange wie bei dem lilanen, was ich wirklich erstaunlich finde. Das Lilane Alien ist zwar immer noch meine Nr.1, jedoch kann ein wenig Abwechslung nicht schaden :)

So meine Lieben, mein letztes Lieblingsprodukt dieser Woche habe ich mir heute gekauft, da heute der Verkaufsoffene Sonntag war und ich es einrichten konnte kurz noch in die Stadt zu fahren. Ich habe neben ein paar nötigen und nicht-so-nötigen Kleinigkeiten im reduzierten Bereich von Promod diese Velours-Leder-Handschuhe entdeckt und für nur knappe 7€ direkt mitgenommen. Ich besitze schon Lederhandschuhe,welche mir manchmal jedoch zu rutschig sind. Daher wollte ich unbedingt welche aus einem sanfteren Stoff und habe diese nun gefunden. Die Handschuhe bestehen natürlich aus Veloursleder IMITAT (was anhand des Preises ersichtlich sein sollte :P) und haben einen dekorativen Reißverschluss, der die Handschuhe irgendwie einzigartig macht.

Wie findet ihr meine Favorites dieser Woche? Habt ihr schon eine Alternative zu den Mac-Lidschatten gefunden? Wie findet ihr den Geruch der Alien Perfüms von Thierry Mugler?
Lasst es mich wissen! :)

Liebe Grüße,
Nicole <3